quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Adolescência - Resolvendo conflitos

Todos sabem das intensas e constantes mudanças que ocorrem na adolescência. É muito evidente a dificuldade que os jovens encontram para se adaptarem ao novo corpo, às novas exigências e novos pensamentos. Tudo parece ter mudado, e como lidar com eles neste momento tão importante de suas vidas?


Um ponto importante para esclarecer é a discrepância que ocorre entre o conceito que o adolescente tem de si mesmo e do que “gostaria de ser”. Na verdade esta questão é bem mais complexa do que parece, já que o modo como os jovens se veem depende de como eles “pensam” que os outros os veem, o que pode, sem dúvida, ser diferente do modo como são percebidos de fato.


Partindo deste princípio, podemos concluir que se um adolescente pensa que seus pais têm uma opinião negativa ou crítica a seu respeito, pode desenvolver insegurança ou baixa autoestima.


Então, o melhor a fazer para vivenciar esta fase da vida tão repleta de possibilidades, é procurar demonstrar claramente ao adolescente seus pontos de vista, sem, no entanto, rotulá-lo e cristalizá-lo em conceitos estáticos.


Para facilitar o diálogo com o adolescente diante das diferenças, é sempre interessante ter em mente os seguintes passos:



1. Experimente e elabore suas próprias atitudes e sentimentos a respeito da situação antes de abordar seu filho. Completar a sentença a seguir pode ajudá-lo a esclarecê-la na mente:


a) Sinto-me...(zangado, temeroso, etc.)


b) Quando ele...(descreva a situação)


c) Porque...(descreva por que você se sente assim)






2. Decida se a situação merece tanta preocupação.



3. Decida o estado de espírito com que você quer tratar o assunto. Por exemplo, quero tratar o assunto com...(firmeza, imposição, gentileza, etc.)


4. Aborde seu adolescente


a) Comece dizendo-lhe como você se sente, e por quê.


b) Evite exprimir o que sente como se fosse crítica ou ataque, pois isto o deixará defensivo e/ou agressivo.

5. Ouça a resposta e verifique se compreendeu:


a) Seus sentimentos sobre a situação, e


b) Os motivos destes sentimentos.


Diga: “Você se sente...porque...” e veja se o ponto de vista do adolescente ficou claro para você.


6. Elabore, se puder, um acordo/ conciliação prático. Pode ser difícil, às vezes impossível, mas é mais provável chegar a uma solução se você reconhecer os sentimentos do adolescente, explicar os seus e discutir as coisas com calma, tranquilidade e boa vontade.


Fonte: “Convivendo com adolescentes” – Martin Herbert

terça-feira, 29 de junho de 2010

Orientação Profissional


Com o propósito de promover autoconhecimento ao jovem e, por conseguinte propiciar a ele subsídios para que faça a escolha mais adequada à sua personalidade e ao seu contexto sociocultural, o processo de Orientação Profissional surge como um meio facilitador para que o jovem ultrapasse este momento com tranquilidade, apoio e esclarecimento.

Este projeto visa instigar o jovem a compreender, refletir e assumir a decisão da profissão de modo autônomo e responsável, embasado na ampliação significativa de seu autoconhecimento, através dos instrumentos psicológicos.
O processo de orientação profissional pode ser contratado diretamente pelos pais/responsáveis ou pela instituição escolar, sendo neste ultimo caso realizado em grupo.

Quando fazer? Obviamente é uma decisão pessoal e contextual, entretanto nos dias atuais, onde a escolha profissional se dá cada vez mais cedo, a necessidade surge desde a escolha para o início de ensino Técnico/profissionalizante (Médio) ou para a Universidade (Superior).

Como temos comprovado, este processo promove no jovem inegável autoconhecimento, o que invariavelmente o auxiliará durante toda sua vida.
Posteriormente estarei publicando novas postagens detalhando o processo.

Gestalt-Terapia - Informações básicas


A Gestalt-Terapia, também conhecida como Terapia Gestalt, é uma abordagem psicoterápica baseada no ideal experimental do "aqui-agora" e nas relações com os outros e com o mundo, e foi cofundada por Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman nos anos 1940-1950. Está relacionada com, mas não é a mesma coisa que, a psicologia gestalt e a psicoterapia teórica gestalt de Hans-Juergen Walter.

Inicialmente baseada nas ideias da psicologia gestalt e na psicoterapia tradicional, a terapia gestalt foi desenvolvida como modelo psicoterapeutico, com uma teoria bem desenvolvida que combina abordagens fenomenológicas, existencialistas, dialógicas e de campo ao processo de transformação e crescimento dos seres humanos.

Perls sempre frisou que a gestalt-terapia não era uma criação original sua, mas, pelo contrário, uma união de vários conhecimentos da área de psicologia, que ainda não havia sido experimentado por ninguém. Cabe a gestalt-terapia a configuração destes conhecimentos, dando a eles uma abordagem própria.

Os métodos e objetivos variam de acordo com os autores, para Perls o objetivo da terapia é saltar do apoio ambiental para o autosuporte (self-suport). Em outro momento encontramos como objetivo da Gestalt-Terapia a Awareness. Awareness é uma palavra sem conceituação exata para o português, no entanto ela é utilizada para conceituar o que muitos chamam continuum de consciência, para outros seria uma transcendência da consciência de si. Essa consciência refere-se a capacidade de aperceber-se do que se passa dentro de si e fora de si no momento presente, em nível corporal, mental e emocional.

Sobre a Depressão...


Segundo dados da Organização Mundial da Saúde - OMS, a depressão é uma doença que afeta 121 milhões de pessoas no mundo. As estatísticas mais recentes indicam que 5% da população sofre de depressão, com mais prevalência nas mulheres (4,5 a 9,3%) comparativamente aos homens (2,3 a 3,2%). A estimativa da OMS é que até 2020, a depressão seja a segunda doença mais prevalente no mundo, só superada pelas doenças cardiovasculares.

As causas desse transtorno de humor são desconhecidas. Pode ocorrer devido a múltiplos fatores, dentre eles: biológicos, genéticos e psicossociais, que ademais podem interagir entre si.
Conforme CID-10 (Classificação internacional das doenças mentais e de comportamento), existem três graus de Depressão, leve, moderado e grave.

Se você apresenta pelo menos três dos sintomas abaixo por mais de duas semanas, procure ajuda.

· Humor deprimido;
· Perda de interesse e prazer;
· Fadigabilidade;
· Energia reduzida;
· Atividade diminuída;
· Cansaço marcante;
· Concentração e atenção reduzidas;
· Autoestima e autoconfiança reduzidas;
· Ideias de culpa e inutilidade;
· Visões desoladas e pessimistas do futuro;
· Ideias ou atos autolesivos ou suicídio;
· Sono perturbado;
· Apetite diminuído;

domingo, 27 de junho de 2010

O que é Psicoterapia?

É um recurso terapêutico exclusivo do Psicólogo, destinado ao tratamento de conflitos psíquicos, emocionais e comportamentais.

Psicoterapia é um tratamento baseado na relação entre duas pessoas, terapeuta e cliente. É através deste processo que o cliente terá a possibilidade de ampliar sua percepção de si mesmo e de seus sintomas e aprender com suas descobertas. Inúmeras possibilidades podem se apresentar para o indivíduo na medida em que este esteja pronto para recebê-las.

Na psicoterapia conduzida por Psicólogo, não são utilizados medicamentos, já que estes são exclusivamente autorizados aos profissionais médicos (Psiquiatras).

As sessões geralmente são semanais e têm a duração de 50 minutos em média (psicoterapia individual). Cliente e terapeuta escolhem melhor dia e horário para as sessões, e a partir deste momento, qualquer alteração precisa ser antecipadamente combinada entre ambos.

Quanto aos honorários, podem variar conforme
tabela fornecida pelo CRP (Conselho Regional de Psicologia).

Caso se interesse em agendar uma consulta, entre em contato.